Téléchargement PDF Stretching : Un guide pour accroître votre souplesse par des étirements ciblés

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Stretching : Un guide pour accroître votre souplesse par des étirements ciblés

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Détails sur le produit

Broché: 160 pages

Editeur : Le Courrier du Livre (25 mars 2013)

Collection : Anatomie et mouvements

Langue : Français

ISBN-10: 2702909892

ISBN-13: 978-2702909898

Dimensions du produit:

25,5 x 1,4 x 19,5 cm

Moyenne des commentaires client :

4.5 étoiles sur 5

18 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

79.612 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Très bien illustré, difficile de se tromper pour chaque mouvement.Complet à mes yeux pour l'ensemble du corps, du visage jusqu'aux pieds.Seul bémol, certains exercices nécessitent une très bonne souplesse, je pense que la plupart des gens ne pourront réaliser que la moitié de ceux décrits.

Ce livre est très bien expliqué. J'ai déjà fait du stretching en salle, alors je ne peux pas dire ce que cela donnerait pour quelqu'un qui n'en a jamais fait, mais pour moi c'est parfait. En suivant tous les exercices, je fais une séance complète. Par ailleurs, j'ai plusieurs livres de cette collection et ils ne me déçoivent jamais.

Très bon livre qui montre avec de nombreux desseins comment effectuer les étirements et quels muscles travaillent.Tous les muscles y passent : des pieds au coups, de face, de latéral et de dos, même un peu le visage.Il y a des variantes pour les gens très souples (c'est mon cas) ce qui fait qu'il est utile à tous les niveaux.Pour les enfants en croissance qui font du sport, ça leur permet de comprendre où sont leurs muscles.Je trouve juste dommage qu'il n'aborde pas du tout comment gérer les douleurs (mal de dos, courbature...) au travers des étirements

En tant que cavalier le fait qu'il y ait beaucoup d'exercices pour les jambes me convient parfaitement, entre deux randonnées j'ai besoin d'entretenir une certaine souplesse du bassin et des jambes.

Bel ouvrage mais trop ciblé sur les jambes et trop peu que le haut du corps. Je le trouve incomplet. Enfin la préface n'apporte pas grand chose pour ma part

un excellent livre illustré et détaillé pour faire du stretching chez soi, ou avec des amis. je le recommande. merci.

un livre super pour mieux se connaitre lors des etirements et en profiter au maximum sans risque de blessure, a lire

ouvrage richement illustré. Les situations sont claires. Les points clés sont bien expliqués ainsi que les mises en garde. L'approche anatomique est très accessible. Une référence en la matière.

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